söndag 6 november 2011

Köttfärssås & spagetti 11 propoints

Idag blev det en klassiker som sambon älskar köttfärssås och spagetti. Vi gör inte det så ofta numera då det är så dyrt med pasta i Viktväktar synpunkt. Men nu gjorde vi en laddning och har dessutom lite härliga matlådor.


6 portioner

500 gram nötfärs 10%
500 gram krossade el passerade tomater
Vatten
2 gul lök
2 klyftor vitlök
4 msk ketchup
Sötningsmedel
Salt & peppar
Köttbuljong
Kalvfond
Tabasco
Soja
1 tsk Olja

Spagetti vit fiber tills du är mätt (ca 100 gram okokt per person)

Stek hackad lök i olja. Tillsätt färsen och stek färdigt. Salta, peppra och tillsätt pressad vitlök.
Tillsätt tomaterna, ketchup, kryddor och vatten. Låt puttra tills du har en god kraftig smak. Häll i lite soja för färgens skull.

Koka pasta och servera till köttfärssåsen. Riv gärna lite färsk parmesanost över, men glöm inte räkna med dom poängen.





Bon apetit!

5 kommentarer:

  1. Spagetti och köttfärssås är jag barnsligt förtjust i och på detta viset gör jag med, på ett ungefär =)

    Hoppas ni har det bra där uppe och att det funkar bra med pointsräknandet.. Jag har i vanlig ordning ramlat ur banan och är så trött på allt och vill bara vräka i mig allt onyttigt.. Hoppas jag snart har hittat rätt bana igen..

    Kram Mia

    SvaraRadera
  2. Det funkar kanon, vi båda tappar kilon i en härlig takt. Är tokmotiverad och känner inte att jag behöver försaka så mycket. Unnar mig nån kaka till kaffet var dag så jag känner att jag får lite lyx i vardagen. Kom igen Mia, du kan om du bara vill. Det handlar ju om en annan typ av livstil. Man måste bara bestämma sig för att det är så man vill leva.

    Kram Cissi

    SvaraRadera
  3. Sååå gott!!! Och vad du låter positiv och motiverad till detta, lycka till i fortsättningen också *L*

    SvaraRadera
  4. Hejsan,

    Nybliven VV.
    Är 11 pp totalt för alla 6 port. eller per port?

    kram från Linda

    SvaraRadera
  5. Hej Linda,
    Nej det är per portion. Inkl fri mängd pasta.

    SvaraRadera