söndag 17 augusti 2014

Pastagratäng 12 propoints

En härlig enkel middagsrätt som blir många matlådor av.

Pastagratäng 12 propoints
6 portioner

2 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 tsk olja till stekning
500 g köttfärs
1 förpackningar passerade tomater
2 dl vatten
Basilika
1 msk rödvinsvinäger
Buljongpulver
Kalvfond
flingsalt

400 g pasta, t ex penne eller fusilli
3 dl riven ost max 10%
1 mozzarella

Ugn: 200°

Skala och hacka lök och vitlök. Fräs den gula löken i en gryta med olja. Tillsätt färs & vitlök och stek tills köttfärsen smular sig. Tillsätt tomater, buljong & fond och vatten och koka under lock, ca 20 minuter. Riv ner basilikabladen och smaka av med vinäger och salt.

Koka pastan och häll av kokvattnet. Blanda pastan med hälften av köttfärssåsen och 1 dl ost.
Lägg lite av pastan i en smord ugnsfast form. Häll på mer sås, ost och skivad mozzarella. Upprepa tills alla ingredienser är slut. Avsluta med ett lager riven ost.

Gratinera mitt i ugnen tills gratängen har fin färg, ca 20 minuter och servera med en god sallad.








lördag 16 augusti 2014

Boktips - Under vintergatans alla stjärnor av Camilla Davidsson

Boktips - Under vintergatans alla stjärnor av Camilla Davidsson



Jag skriver ju normalt om mat, resor & liknande men eftersom jag är stolt syster till Camilla Davidsson som i dagarna släpper sin debutroman, Under vintergatans alla stjärnor så måste jag ju skriva om detta.

När min syster för drygt ett år sedan sa att hon börjat skriva en bok så skrattade jag lite lätt för mig själv, ännu ett av hennes infall… min syster har alltid gjort det som fallit henne in så varför inte skriva en bok. När hon 6 månader senare berättar att hon nu skickat boken till ett förlag som beslutat sig för att ge ut boken blev jag stum av beundran. Det är ca 2 promille som lyckas med att ge ut en bok. Helt klart imponerad blev jag.

Självklart var jag riktigt nyfiken på boken när jag fick den i min hand min första semesterdag på Fårö, där hon driver ett Bed & breakfast under sommaren. Parkerade mig & mannen på en handduk på stranden & började läsa, och det gick fort vill jag lova.

Ganska snart glömde jag bort att det var min egen syster som skrivit boken, började leva mig in i karaktärerna och njöt av boken som var väldigt härligt skriven. Till och med jag som inte är en vandrare blev ju ta mig sjutton sugen på att vandra Caminon till Santiago de Compostela.

Min syster har lyckats med en mysig feelgood roman & jag ser fram emot kommande böcker om Emma. 

Så här presenterar förlaget hennes bok: 

UTARBETAD FLYR EMMA karriärjobbet i Stockholm för att söka lyckan i London. Där bor Eric, amerikanen hon är förälskad i. Förhållandet blir passionerat men utvecklas inte som hon tänkt sig. Av en tillfällighet hör hon talas om en tusenårig pilgrimsled i norra Spanien och får för sig att den är vad hon behöver för att reda upp sitt liv. Med sina gamla träningsskor och en ryggsäck packad med lite av varje tar hon sig an de åttio milen till Santiago de Compostela mitt i sommaren.

Under långa dagar till fots tvingas hon konfrontera sitt förflutna. Längs vägen möter hon en rad färgstarka personer från olika delar av världen och oväntade vänskapsband uppstår. Emmas infall utvecklas till en omvälvande resa som får henne att ifrågasätta sina livsval och allt hon någonsin trott på.

Under Vintergatans alla stjärnor är första delen i trilogin om trettioettåriga Emma och hennes sökande efter kärlek, lycka och meningen med livet. Det är också berättelsen om hur en tusenårig pilgrimsled kan förändra ett liv …


SANTIAGO DE COMPOSTELA i norra Spanien är slutmålet för Caminon, ett nät av katolska pilgrimsleder med anor från 800-talet. Populariteten växer stadigt och år 2013 gjorde över 200 000 personer vandringen. Den vanligaste leden, el Camino Francés, är närmare 80 mil lång och börjar i sydvästra Frankrike. Många pilgrimsvandrar av religiösa eller andliga skäl. Andra ser det som en möjlighet att få en paus från vardagens alla måsten och ge sig själv tid till stillhet, eftertanke och reflektion – kanske med en önskan att finna ro i själen.

Boken finns redan nu i bokhandeln och på nätet, Adlibris, Bokus, CDON, Ginza mfl och både jag & min man gillade boken. Så vill ni läsa en riktigt härlig bok så spring & köp. Jag hoppas på en filmatisering och har både den ena & den andra skådespelaren klar i mitt huvud. Haha think big!!

Om ni inte vill köpa den inbunden så kommer den släppas på pocket av pocketförlaget under nästa år.


Over & out!

fredag 15 augusti 2014

Torskfilé med spenatkräm, rädisor & räkor 11 propoints

Här kommer ett recept jag hittade i DN, mycket smarrigt. Skönt med "vanlig mat" efter allt Grekiskt ;)

Torskfilé med spenatkräm, rädisor & räkor 11 propoints
2 portioner

300 gram torskfilé
1/2 tsk salt
1 krm nymald svartpeppar
1 msk smör
125 g räkor med skal
4 rädisor
1/2 tsk olja
1/2 tsk pressad citron

Spenatkräm
100 g färsk spenat
1/2 schalottenlök
1/2 vitlöksklyfta
1 spray olja
1/2 dl crème fraîche 15%
1/2 krm slat
1/2 krm nymald svartpeppar

Garnering
Ärtskott

Tillbehör
300 g kokt färskpotatis

Spenatkräm:
Skala och finhacka lök & vitlök. Fräs löken i lite olja tills den är glansig. Tillsätt spenaten och låt all vätska koka in. Mixa spenaten helt slät med crème fraîche. Krydda med salt & peppar.

Skala räkorna. Ansa och halvera rädisorna på längden. Blanda räkor & rädisor med olja & citronsaft. Smaka av med salt & peppar.

Skär fisken i portionsbitar och krydda med salt & peppar. Stek dem i smör i en stekpanna ca 3 min. Vänd fisken och stek den ytterligare ca 2-3 min.

Lägg upp fisk & spenatkräm på tallrikar. Fördela räkor & rädisor runt om och garnera med ärtskott. Servera med kokt potatis.






torsdag 31 juli 2014

Grillad flankstek med melonyoghurt & citronpotatis 13 propoints

Ikväll har vi lite grillkväll med härliga Anna på besök & passar på att bjuda på nått helt nytt, flankstek är ju i ropet så varför inte.

Grillad flankstek med melonyoghurt & citronpotatis 13 propoints
4 portioner

2 st Flankstek, ca 800 g
Salt & peppar

Melonyoghurt:
1/2 honungsmelon
1/2 tsk salt
2 dl matyoghurt
1 kruka oregano eller mynta

Citronpotatis:
600 g nykokt färskpotatis
rivet skal och saft från 1 citron
1 msk flytande honung
1 msk olja
1 kruka persilja
Ruccola

Blanda en dressing på citronsaft, - skal, honung, olja och hackad persilja. Dela och vänd potatisen i dressingen & tillsätt lite ruccola. Salta med lite flingsalt.

Dela den halva melonen och skär i klyftor och grilla. Skär resterande melon i små bitar. Lägg bitarna i en sil och salta, låt rinna av i ca 15 minuter. Torka lätt av med hushållspapper. Hacka örten. Blanda alla ingredienser till yoghurten. Smaka av med svartpeppar och ev mer salt.

Krydda & grilla flanksteken i ca 4 minuter på varje sida över medelvarm grill. Ca 58 grader innertemp.

Skär upp köttet på tvärsen och servera flanksteken med yoghurt och citronpotatis.






tisdag 29 juli 2014

Kyckling BBQ med matvetesallad 10 propoints

Härliga underbara sommar. Varma kvällar, tropiska nätter, det här är vi inte bortskämda med, nu får vi passa på att njuta.

Klart vi grillar ikväll.

Kyckling BBQ med matvetesallad 10 propoints
2 portioner

1 dl matvete
3 knippmorötter
1/2 gurka
1/2 knippe rädisor
rivet skal av 1/2 citron
1/2 msk citronjuice
1 tsk flytande honung
1/4 msk olja
1/2 tsk salt
1 krm peppar
Ärtskott
Ruccola

300 g kycklingfilé
3/4 tsk salt
1 krm peppar
1 dl barbequesås

Koka matvetet enligt anvisning på förpackningen. Låt svalna.
Slanta & koka morötterna i lättsaltat vatten ca 5 min. Skala gurkan. Skiva gurka och rädisor tunt.

Putsa kycklingen. Krydda med salt och peppar och blanda med hälften av barbecuesåsen i en bunke.
Grilla runtom tills de är genomstekta, innertemp 72 grader. Pensla med resterande sås under grillningen. 

Blanda matvete, gurka, rädisor, citronskal, juice, honung, olja, salt och peppar.
Vänd ner ärtskotten, ruccola och morötterna och servera med kycklingen.





söndag 27 juli 2014

Varmrökt lax med primörsallad 10 propoints

Har varit ensam hemma hela helgen & ätit lax i dagarna tre, men idag testade jag ett nytt recept. Mycket gott.

Varmrökt lax med primörsallad 10 propoints
2 portioner

300 gram varmrökt lax

Potatissallad:
250 gram potatis
100 gram morötter, gärna knippmorötter
100 gram grön sparris
50 gram rädisor
50 gram sockerärtor
0,75 dl fraîche max 5%
1 msk lättmajonnäs
1/2 msk grov senap
1 krm salt
vitpeppar


Skala eller skrubba potatisen. Koka potatisen mjuk i ca 20 minuter. Häll av och låt sedan potatisen svalna.

Skrubba eller skala morötter. Slanta dem i sneda skivor. Koka dem mjuka i fem minuter i lite saltat vatten. Häll av och låt svalna.

Skölj och skär sparrisen i ca 3 cm bitar. Koka den mjuk i ca 4 minuter i saltat vatten. Häll av och låt svalna.

Skölj, rensa och skär rädisor & sockerärtor i skivor.

Tärna den kokta potatisen.

Blanda ihop potatis, rädisor, morötter och sparris med creme fraiche, majonnäs samt senap, salt och peppar.

Servera med den varmrökta laxen.




tisdag 22 juli 2014

Grillad karré med majskolv och en härlig sallad med passionsviniagrette

Maken stod för middagen ikväll igen. Helt underbart. Lite grillat och till salladen en härlig viniagrette! 

Passionsviniagrette 1,5 propoints
2 portioner

2 st passionsfrukt - köttet
3/4 msk olja
1/2 msk vittvinsvinäger 
1/4 hackad rödlök
1/2 tsk stevia 
Salt & peppar
Citroncest

Sila ev bort kärnorna från passionsfrukten och blanda allt. 

Vänd ner den härliga viniagretten i salladen.