Primörer och fisk i folie 7 propoints

Idag har jag lagat ett recept från viktväktarna. Riktigt gott & lågt points antal. Underbar kombination.

Primörer och fisk i folie 11 propoints

2 portioner

4 potatisar
300 g Torsk
10 cm Purjolök
ca 14 Sockerärter
2 st Tomater
2 msk Dill
6 msk Matlagningsgrädde 15%
2 tsk Fiskfond
4 tsk vitt vin
2 tsk Senap
Salt & peppar


Strimla purjon och dela sockerärterna, fördela det på två bitar folie. Krydda fisken & lägg på grönsakerna. Lägg på skivade tomater och dill.

Blanda grädde, fond, vin och senap och häll över. Vik ihop till ett paket. Tillaga i ugn 175 grader ca 20 min. 

Servera med kokt potatis.