En blogg om min kamp mot kilona med Viktväktarna men framför allt en möjlighet att dela med mig av mina recept på god lyxig mat som ofta är propoints beräknade. Viktigt att veta att de flesta recept är beräknade efter det gamla systemet, inte det nya med smartpoints.
torsdag 20 februari 2020
Rostbiffsallad
Rostbiffsallad
2 portioner
100 gram rostbiff
1/2 dl pasta okokt
2 soltorkade tomater i olja, avtorkade
Picklad rödlök
Sallad, gärna blandad inkl ruccola.
Tomat
Gurka
Sockerärtor
Cornichons
Dressing
Rhode Island (se separat recept)
Koka pastan, blanda med hackade soltorkade tomater.
Strimla rostbiffen.
Lägg upp sallad och blanda ner pastan i salladen.
Toppa med grönsaker, & strimlad rostbiff.
Garnera med picklad rödlök & cornichons.
Servera med dressing på sidan om.
Ost & skinksallad 9 propoints
God sallad med god dressing.
2 portioner
Isbergsallad
Färsk spenat
Tomater
Gurka
1 Avocado
Sockerärtor
2 ägg
Sojabönor
Picklad rödlök
125 gram rökt skinka i strimlor
50 gram riven ost max 17%
Rhode island dressing
1/2 dl matyogurt 8%
1 msk lättmajonäs
1 msk chilisås
Salt
Peppar
Worshestershiresås
2 portioner
Isbergsallad
Färsk spenat
Tomater
Gurka
1 Avocado
Sockerärtor
2 ägg
Sojabönor
Picklad rödlök
125 gram rökt skinka i strimlor
50 gram riven ost max 17%
Rhode island dressing
1/2 dl matyogurt 8%
1 msk lättmajonäs
1 msk chilisås
Salt
Peppar
Worshestershiresås
Falukorvsgratäng med vitkål
Försökte hitta nått kul med vitkål och snubblade på detta recept på matklubben.se, riktigt god husmanskost. Som vanligt lite smalare än original för att passa oss viktväktare.
Poäng får ni räkna ut själva då jag just nu inte är medlem.
4 portioner
500 gram vitkål
500 gram middagskorv 9%
200 gram potatis
1 dl mellangrädde
1 msk majzena
1dl mellanmjölk
1 lök
1/2 tärning köttbuljong
Salt
Svartpeppar
Milda culiness
Sätt ugnen på 200 grader
Skiva kålen och löken och stek den med milda och smula ner buljongtärningen ,salta och peppra. Skiva potatisen och korven. Lägg hälften av kål och lök blandningen i en smord ugnsfast form. Varva potatisen och korven i formen och lägg resten av kålblandningen överst. Blanda mjölk, majzena och grädde, och häll det över gratängen. Sätt in formen i ugnen ca 45 minuter

Etiketter:
gratänger,
grönsaker,
korvrätter,
varmrätter,
Viktväktare
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)