En blogg om min kamp mot kilona med Viktväktarna men framför allt en möjlighet att dela med mig av mina recept på god lyxig mat som ofta är propoints beräknade. Viktigt att veta att de flesta recept är beräknade efter det gamla systemet, inte det nya med smartpoints.
onsdag 13 februari 2013
Wok moo med ris på julskinka 8 propoints
Wok moo skinka 8 propoints
4 portioner
450 gram julskinka/skinka
1 gul lök
2 vitlöksklyfta
Broccoli
2 morötter
500 gram vitkål
Riven ingefära
Vitpeppar
1/2 pressad lime
1 dl Teriyakisås
2 msk sweet chili sås
2 msk plum sauce
1 msk soya
1 spray olja
2 dl okokt Jasminris
Strimla skinka tunnt. Dela lök i båtar, strimla vitkål.
Koka broccoli i små buketter & morötter i slantar halvklart i saltat vatten.
Stek vitkål tills den blir mjuk. Stek lök.
Fräs skinka och vitlök och tillsätt lök & grönsakerna. Häll i teriyakisås, soya, vatten, lime & kryddor. Koka ihop.
Servera med ris.
Bon apetit!
Etiketter:
asiatiskt,
kötträtter,
propoints,
varmrätter
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar