Räksallad 6 smartpoints
2 portioner
500 g frysta räkor
Isbergssallad
Vitkål
Spenat
Tomat
Gurka
Sockerärtor
Sojabönor
Picklade rödlök
1 avocado
2 ägg
Rhode Island dressing
1/2 dl matyoghurt
1 msk lättmajonäs
Vatten
1/2 msk chilisås
Worchestershirsås
Salt & vitpeppar
Koka ägg.
Skala räkor & blanda dressing till önskad konsistens.
Lägg upp alla ingredienser på tallrik och servera med dressingen.
En blogg om min kamp mot kilona med Viktväktarna men framför allt en möjlighet att dela med mig av mina recept på god lyxig mat som ofta är propoints beräknade. Viktigt att veta att de flesta recept är beräknade efter det gamla systemet, inte det nya med smartpoints.
onsdag 6 februari 2019
fredag 1 februari 2019
Kycklingsallad med Rhode Island dressing 7 SmartPoints
Har kommit inån med att räkna points igen, har ju tyvärr gått upp i vikt igen, en gång viktväktare, alltid viktväktare.
Den här salladen är smarrig, många goda ingredienser. Testa!
Kycklingsallad med Rhode Island dressing 7 SmartPoints
4 portioner
500g kycklingfile
0,75 dl matvete, kokt
2 små avocado
Isbergssallad
Gurka
Tomat
Sojabönor
Sockerärtor
Picklade rödlök
Rhode Island dressing
1 dl matyoghurt
2 msk lättmajonäs
Vatten
1 msk chilisås
Worchestershirsås
Salt & vitpeppar
Blanda ihop dressing till lagom konsistens, ställ kallt.
Krydda kyckling efter tycke och smak och stek i ugn på ca 175 grader ca 15-20 min, innertemp 70 grader.
Lägg upp sallad blandat med matvete på tallrik. Toppa med övriga ingredienser.
Servera med dressing.
Den här salladen är smarrig, många goda ingredienser. Testa!
Kycklingsallad med Rhode Island dressing 7 SmartPoints
4 portioner
500g kycklingfile
0,75 dl matvete, kokt
2 små avocado
Isbergssallad
Gurka
Tomat
Sojabönor
Sockerärtor
Picklade rödlök
Rhode Island dressing
1 dl matyoghurt
2 msk lättmajonäs
Vatten
1 msk chilisås
Worchestershirsås
Salt & vitpeppar
Blanda ihop dressing till lagom konsistens, ställ kallt.
Krydda kyckling efter tycke och smak och stek i ugn på ca 175 grader ca 15-20 min, innertemp 70 grader.
Lägg upp sallad blandat med matvete på tallrik. Toppa med övriga ingredienser.
Servera med dressing.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)