Idag har jag jobbat kväll & kom hem till ännu en av makens spontana kreationer. Så gott.
Medelhavssallad 10 propoints
2 portioner
4 potatisar
1 msk balsamvinäger
1 tsk sirap
1 tsk pressad citron
2 vitlöksklyftor
1 spray olja
1 tsk japansk soja
1/2 msk färsk hackad persilja
Salt & peppar
70 gram lufttorkad skinka
125 gram mozzarella
1/2 påse spenat
Små tomater
Färsk basilika
1/2 rödlök
Blanda vinäger, citron, pressad vitlök, soja & sirap. Lägg i oskalad potatis delad i grova bitar. Salta & peppra. Lägg röran på en plåt med teflonfolie & spraya med olja. In i ugn 225 grader i 45 minuter.
Mot slutet tillsätts hackad persilja.
Blanda potatis & spenat och lägg upp på tallrikar. Toppa med tomater, rödlök, skinka, mozzarella & basilika.
Servera & njut! Så enkelt & så gott.
En blogg om min kamp mot kilona med Viktväktarna men framför allt en möjlighet att dela med mig av mina recept på god lyxig mat som ofta är propoints beräknade. Viktigt att veta att de flesta recept är beräknade efter det gamla systemet, inte det nya med smartpoints.
torsdag 10 april 2014
måndag 7 april 2014
Pilgrimsmusslor, ankbröst med fikonsky & skogssvamp & banana splitt
Goda vänner på besök i lördags, planeringskväll inför vår resa till London i påsk. Vi har bara ett par dagar men tusen restauranger vi vill besöka.
Vi började med fördrink & lite råbiffscanape!
Till förrätt blev det:
Pilgrimsmusslor med citronette och pepparrot 5 propoints
4 portioner
12 st pilgrimsmusslor
1 st citron
0.5 st blomkålshuvud
1 knippe finhackad gräslök
0.5 st skalad gurka
50 g forellrom
25 g ärtskott
5 cm skalad pepparrot
1 nypa stevia
ca 0,75 dl olivolja
Salt & svartpeppar
Ta pilgrimmsmusslorna och spraya dem med lite olja. Salta & peppra.
Stek sedan musslorna, inte för många i taget, runt om på högkant. Musslorna ska få en sotad yta, dock bara på kanterna. Låt sedan musslorna vila fram till servering.
Skär fina kuber av grukan, lägg dem i en skål med lite salt på.
Blanda en citronett, skalet från citronen samt en del citronsaft och tre delar olivolja. Ca 1,5 msk saft och 4,5 msk olivolja. Även en nypa socker går i. Blanda runt och smaka av. Den ska inte vara söt, sockret balanserar syran. Dressingen kan göras mindre av, den går inte åt.
Blanda ner laxrommen i citronetten och den finhackade gräslöken.
Dela musslorna på mitten, salt och peppra och placera ut på tallrikar, sex halvor per person.
Placera ut grukkuberna och hyvla tunna tunna skivor av blomkål i små buketter och placera ut.
Rispa pepparroten med en sked och lägg på tallriken.
Droppa citronetten på rätten och avsluta med vackra skott.
Till varmrätt serverades fågel
Ankbröst med fikonsky & skogschampinjoner
4 portioner
2 ankbröst, ca 800 gram
1 liter skogschampinjoner
2 tsk smör
Salt
Peppar
Fikonsky
2 msk fikonmarmelad
3 dl god kycklingbuljong
2 msk balsamicovinäger
2 tsk fikonvinäger (kan uteslutas)
Salt & peppar
400 g potatis, mjölig
200 g palsternackor
1 dl lättmjölk
1 dl matlagningsgrädde
25 g smör
1 tsk tryffelolja
1/2 msk salt
1 krm vitpeppar, nymald
Koka ner kycklingbuljong, fikonmarmelad och vinäger tills såsen tjocknat något. Smaka av med salt peppar och en klick smör. Toppa med hackade soltorkade fikon vid servering.
Skala och koka potatis och palsternackor mjuka i lättsaltat vatten. Låt rinna av. Värm mjölk och grädde i en kastrull. Pressa rotfrukterna genom en potatispress och klicka i smöret. Vispa ner mjölk och grädde. Smaka av med tryffelolja, salt och peppar.
Stek svampen i lite smör tills allt vatten ångat bort. Tillsätt smör och stek svampen till den är fast och fått lätt färg. Smaka av med salt och peppar.
Salta ankbrösten och stek först på skinnsidan på låg tempratur, tills det mesta av fettet smält bort. Öka värmen och ge skinnet fin knaprig yta. Vänd köttet och lägg i en ugnsform och in u ugnen på 175 i 8-9 minuter. Innertemperaturen ska vara 57-58 grader. Låt brösten vila i 10 minuter. Peppra och skiva upp.
Lägg upp svampen och toppa med ankbröst. Ringla fikonsky över , toppa med torkade fikon och servera med bakade körsbärstomater & puré.
Till dessert blev det en riktig kalori bomb, i modern tappning. Har inte ens räknat ut poängen på den.
Modern Banana split
4 portioner
4 bananer
1 dl mandelspån
1/2 dl krossade maränger
2 dl vispgrädde
Vaniljglass:
5 dl gräddmjölk (hälften mjölk, hälften grädde
35 gram honung
1/2 vaniljståg, urskrapade frön + stång
5 äggulor
75 gram socker
Koka upp gräddmjölken med honungen och den urskrapade vaniljstången. Vispa ihop ägg & socker lätt, för hand. Sila den varma gräddmjölken över äggblandningen och vispa. Värm på spisen tills smeten börjar tjockna. Den får INTE koka, då skär sig gulorna. (Doppa baksidan på en sked i smeten och blås på den. Om den veckar sig och bildar ett rosliknande mönster är smeten färdig.
Häll smeten i en bunke & kyl. När den kallnat kör den i glassmaskinen.
Rosta mandeln lätt ljusbrun. Låt svalna.
Chokladsås:
1 dl strösocker
1/2 dl grädde
1/2 dl ljus sirap
1/2 dl kakao
1 tsk vaniljsocker
50 gram smör
Koka ingredienserna till såsen i en kastrull under omkörning ca 5 min. Låt svalna.
Vispa grädden löst. Skala och skiva bananerna.
Värm chokladsåsen i ett varmt vattenbad innan servering. Rippla lite på tallriken. Lägg skivade bananer i en båge över såsen. Lägg en tesked krossad maräng, på den en kula glass. Skvätt över grädden, toppa med mandelspån & marängströssel och mer chokladsås.
Vi började med fördrink & lite råbiffscanape!
Råbiff 2 propoints
4 portioner
100 gram malet kött tex innerfilé eller flankstek
1 äggula
2 msk hackad rödlök
1 tsk kapris
1 tsk hackade cornichons
1 msk hackad persilja
1 tsk Fransk senap
Salt & svartpeppar
Cognac
Tabasco
Woschestershiresås
2 skivor rostat bröd
Blanda alla ingredienser efter tycke & smak. Lägg en biff på varje brödskiva, garnera, ät & njut.
Till förrätt blev det:
Pilgrimsmusslor med citronette och pepparrot 5 propoints
4 portioner
12 st pilgrimsmusslor
1 st citron
0.5 st blomkålshuvud
1 knippe finhackad gräslök
0.5 st skalad gurka
50 g forellrom
25 g ärtskott
5 cm skalad pepparrot
1 nypa stevia
ca 0,75 dl olivolja
Salt & svartpeppar
Ta pilgrimmsmusslorna och spraya dem med lite olja. Salta & peppra.
Stek sedan musslorna, inte för många i taget, runt om på högkant. Musslorna ska få en sotad yta, dock bara på kanterna. Låt sedan musslorna vila fram till servering.
Skär fina kuber av grukan, lägg dem i en skål med lite salt på.
Blanda en citronett, skalet från citronen samt en del citronsaft och tre delar olivolja. Ca 1,5 msk saft och 4,5 msk olivolja. Även en nypa socker går i. Blanda runt och smaka av. Den ska inte vara söt, sockret balanserar syran. Dressingen kan göras mindre av, den går inte åt.
Blanda ner laxrommen i citronetten och den finhackade gräslöken.
Dela musslorna på mitten, salt och peppra och placera ut på tallrikar, sex halvor per person.
Placera ut grukkuberna och hyvla tunna tunna skivor av blomkål i små buketter och placera ut.
Rispa pepparroten med en sked och lägg på tallriken.
Droppa citronetten på rätten och avsluta med vackra skott.
Till varmrätt serverades fågel
Ankbröst med fikonsky & skogschampinjoner
4 portioner
2 ankbröst, ca 800 gram
1 liter skogschampinjoner
2 tsk smör
Salt
Peppar
Fikonsky
2 msk fikonmarmelad
3 dl god kycklingbuljong
2 msk balsamicovinäger
2 tsk fikonvinäger (kan uteslutas)
Salt & peppar
1 tsk smör
2 st soltorkade fikon
Potatis- och palsternackspuré:
Potatis- och palsternackspuré:
400 g potatis, mjölig
200 g palsternackor
1 dl lättmjölk
1 dl matlagningsgrädde
25 g smör
1 tsk tryffelolja
1/2 msk salt
1 krm vitpeppar, nymald
Koka ner kycklingbuljong, fikonmarmelad och vinäger tills såsen tjocknat något. Smaka av med salt peppar och en klick smör. Toppa med hackade soltorkade fikon vid servering.
Skala och koka potatis och palsternackor mjuka i lättsaltat vatten. Låt rinna av. Värm mjölk och grädde i en kastrull. Pressa rotfrukterna genom en potatispress och klicka i smöret. Vispa ner mjölk och grädde. Smaka av med tryffelolja, salt och peppar.
Stek svampen i lite smör tills allt vatten ångat bort. Tillsätt smör och stek svampen till den är fast och fått lätt färg. Smaka av med salt och peppar.
Salta ankbrösten och stek först på skinnsidan på låg tempratur, tills det mesta av fettet smält bort. Öka värmen och ge skinnet fin knaprig yta. Vänd köttet och lägg i en ugnsform och in u ugnen på 175 i 8-9 minuter. Innertemperaturen ska vara 57-58 grader. Låt brösten vila i 10 minuter. Peppra och skiva upp.
Lägg upp svampen och toppa med ankbröst. Ringla fikonsky över , toppa med torkade fikon och servera med bakade körsbärstomater & puré.
Till dessert blev det en riktig kalori bomb, i modern tappning. Har inte ens räknat ut poängen på den.
Modern Banana split
4 portioner
4 bananer
1 dl mandelspån
1/2 dl krossade maränger
2 dl vispgrädde
Vaniljglass:
5 dl gräddmjölk (hälften mjölk, hälften grädde
35 gram honung
1/2 vaniljståg, urskrapade frön + stång
5 äggulor
75 gram socker
Koka upp gräddmjölken med honungen och den urskrapade vaniljstången. Vispa ihop ägg & socker lätt, för hand. Sila den varma gräddmjölken över äggblandningen och vispa. Värm på spisen tills smeten börjar tjockna. Den får INTE koka, då skär sig gulorna. (Doppa baksidan på en sked i smeten och blås på den. Om den veckar sig och bildar ett rosliknande mönster är smeten färdig.
Häll smeten i en bunke & kyl. När den kallnat kör den i glassmaskinen.
Rosta mandeln lätt ljusbrun. Låt svalna.
Chokladsås:
1 dl strösocker
1/2 dl grädde
1/2 dl ljus sirap
1/2 dl kakao
1 tsk vaniljsocker
50 gram smör
Koka ingredienserna till såsen i en kastrull under omkörning ca 5 min. Låt svalna.
Vispa grädden löst. Skala och skiva bananerna.
Värm chokladsåsen i ett varmt vattenbad innan servering. Rippla lite på tallriken. Lägg skivade bananer i en båge över såsen. Lägg en tesked krossad maräng, på den en kula glass. Skvätt över grädden, toppa med mandelspån & marängströssel och mer chokladsås.
Etiketter:
desserter,
fågelrätter,
Förrätter,
propoints,
skaldjur,
såser,
tillbehör,
tilltugg,
varmrätter
Lakritsprovning - Buzzador
Jag är buzzador & då och då anmäler jag mig till kampanjer som intresserar mig. Den här gången har jag & mina kollegor testat Viva Lakrits calabria från Malaco.
Personligen tyckte jag inte lakritsen var så märkvärdig, den ska ju vara extra fin kvalitetslakrits, men jag tycker att karamellkungens sötlakrits är minst lika goda. Det är gjort av äkta lakritsrot.
Flera av mina kollegor tyckte riktigt mycket om den. Ni får helt enkelt testa själva och bilda er en uppfattning. Fins i de flesta matvarubutiker såsom Coop, Ica & Hemköp. Ca 19:- per påse.
| #lakritsbuzz #malacocalabria #buzzador |
Dagens middag - Fläskkotlett med löksås 12 propoints
Då var det måndag igen. Och regn & rusk. Då passar det med ordentlig husmanskost.
Fläskkotlett med löksås 12 propoints
4 st benfria fläskkotletter a ca 150 gram (duoval)
Löksås
2 st gula lökar, skivade
1 msk milda
2 msk vetemjöl
2 msk köttbuljong
1 kinesisk/japansk soya
1 dl lättmjölk
2 dl matlagningsgrädde
Salt, efter smak
Vitpeppar, efter smak
Stevia , efter smak
Stek kotletterna i lite olja så de får färg. Salta och peppra under tiden.
När de är gyllenbruna och fina så stoppar du in dem i ugnen på 100-150 grader tills de är klara. ca 70 grader
Löksås:
Lägg 1 msk milda i kotlettpannan, när det bubblar och ser gott ut häller du ner löken.
Den får steka sig lite lagom sådär, inte få färg, men bli lite genomskinlig.
Strö över mjölet och vispa runt lite.
Häll över vätskan & kryddor och låt koka ihop.
Smaka av med salt, vitpeppar och stevia.
När kotletterna är färdiga lägg ner dem i såsen nån minut innan servering.
Fläskkotlett med löksås 12 propoints
4 portioner
4 st benfria fläskkotletter a ca 150 gram (duoval)
1 tsk olja
8 potatis
Löksås
2 st gula lökar, skivade
1 msk milda
2 msk vetemjöl
2 msk köttbuljong
1 kinesisk/japansk soya
1 dl lättmjölk
2 dl matlagningsgrädde
Salt, efter smak
Vitpeppar, efter smak
Stevia , efter smak
Koka potatis.
Stek kotletterna i lite olja så de får färg. Salta och peppra under tiden.
När de är gyllenbruna och fina så stoppar du in dem i ugnen på 100-150 grader tills de är klara. ca 70 grader
Löksås:
Lägg 1 msk milda i kotlettpannan, när det bubblar och ser gott ut häller du ner löken.
Den får steka sig lite lagom sådär, inte få färg, men bli lite genomskinlig.
Strö över mjölet och vispa runt lite.
Häll över vätskan & kryddor och låt koka ihop.
Smaka av med salt, vitpeppar och stevia.
När kotletterna är färdiga lägg ner dem i såsen nån minut innan servering.
onsdag 2 april 2014
Tagliatelle med rosesallad, citron & parma 11 propoints
Idag blev det färsk pasta, ett lite annorlunda recept. Kanske inte nån favorit men det är kul med variation.
Tagliatelle med rosesallad, citron & parma 11 propoints
4 portioner
500 gram färsk tagliatelle (duoval)
2 vitlöksklyftor
1 rosesalladshuvud (ca 170g)
1 dl finhackad persilja
1 citron
80 gram parmaskinka
1/2 burk ricotta(125g)
1 dl riven parmesanost
1 spray olja
Salt & peppar
Koka upp pastan enl anvisning på förpackningen. Skala & skiva vitlöken tunt. Strimla rosésalladen.
Fräs vitlöken i olja på låg värme i ett par minuter. Tillsätt salladen och låt fräsa med någon minut.
Ta från värmen och blanda ner persilja och finrivet citronskal. Blanda pastan med fräset och grovstrimlad parmaskinka. Smaka av med salt, peppar och pressad citron.
Servera med en klick ricotta & riven parmesanost.
Bon aptit.
Tagliatelle med rosesallad, citron & parma 11 propoints
4 portioner
500 gram färsk tagliatelle (duoval)
2 vitlöksklyftor
1 rosesalladshuvud (ca 170g)
1 dl finhackad persilja
1 citron
80 gram parmaskinka
1/2 burk ricotta(125g)
1 dl riven parmesanost
1 spray olja
Salt & peppar
Koka upp pastan enl anvisning på förpackningen. Skala & skiva vitlöken tunt. Strimla rosésalladen.
Fräs vitlöken i olja på låg värme i ett par minuter. Tillsätt salladen och låt fräsa med någon minut.
Ta från värmen och blanda ner persilja och finrivet citronskal. Blanda pastan med fräset och grovstrimlad parmaskinka. Smaka av med salt, peppar och pressad citron.
Servera med en klick ricotta & riven parmesanost.
Bon aptit.
måndag 31 mars 2014
Risonisallad med vitlöksstekt halloumi 12 propoints
Tack Ica för insperationen till kvällens sallad. Den var ju tokgod, lite modifieringar i vanlig ordning. Den här måste ni testa!!
4 portioner
2 dl risoni
1 rödlök
2 huvuden gemsallad (à 80 g) eller 1 romansallad
6 st soltorkade tomater i olja
12 små tomater
1 påse sockerärtor
1/2 dl rostade pumpakärnor
200 g halloumiost
1 tsk olja
1 liten vitlöksklyfta
1 påse sockerärtor
1/2 dl rostade pumpakärnor
200 g halloumiost
1 tsk olja
1 liten vitlöksklyfta
Dressing
2 msk olja från de soltorkade tomaterna
2 tsk rödvinsvinäger eller annan vinäger
1 tsk dijonsenap
salt och peppar
Koka risonin enligt anvisningen på förpackningen.
Dressing: Rör ihop ingredienserna till dressingen i en serveringsskål.
Skala och skär löken i tunna ringar. Strimla salladen och dela tomaterna & sockerärtorna.
Lägg lök, sallad, tomater och solroskärnor i dressingen.
Skär halloumiosten i små bitar. Bryn den hastigt i oljan och tillsätt pressad vitlök mot slutet.
Rör ner den ljumna risonin i salladen och strö över osten. Smaka av med salt och peppar. Servera genast.
fredag 28 mars 2014
Färskostfyllda rullader med soltorkade tomater och bacon 12 propoints
Åh va härligt med helg. Och solen har skinit hela dagen & ska göra det även i helgen, inte konstigt man blir extra lycklig då.
Idag lagades det rullader. Tr lite tid & är lite pyssel, men det är klart värt det.
Färskostfyllda rullader med soltorkade tomater och bacon 12 propoints
4 portioner
500 gram lövbiff
1 pkt kotlettbacon
1 fp philadelphiaost vitlök/örter 12 %
6 stora bitar soltorkade tomater
1-2 schalottenlökar
1/2 kruka basilika
flingsalt
svartpeppar
5 dl vatten
3 msk kalvfond
Hacka & stek baconet lagom knaprigt, lägg sedan på hushållspapper och ställ åt sidan.
Blanda philadelphiaost, finstrimlade tomater, finhackad lök och basilika. Smaka av med salt och peppar.
Fördela en klick av krämen på köttet, strö över lite bacon och ett basilikablad, rulla sedan ihop till en rulle. Fäst med fördel med en tandpetare. Salta och peppra lätt.
Bryn rulladerna i smör tills de fått fin färg. Vispa nu samman hett vatten och kalvfond. Häll ca. 3 dl av denna fond vid sidan av de brynta rulladerna och låt allt småsjuda i ca. 45 min. Häll vid behov på mer fond/vatten. Torkar det ut blanda till och häll på ytterligare fond/vatten.
Innehållet i rulladerna kommer delvis att falla ur, men det gör inget för det sätter god smak till såsen och gör den lite krämig.
Ugnsrostad sojapotatis
ca 650 gram delikatesspotatis eller annan potatis
spray olja
1/2-1 msk soja
flingsalt & svartpeppar
Tvätta potatisen men behåll skalet på. Skär i halvor och lägg i ugnsform. Spraya över olja och soja, salta och peppra.
Ställ in i ugnen på 225 grader i ca. 45 minuter eller tills de känns klara.
Vi serverade rulladerna tillsammans med lite parmesangratinerade tomater, men det är ju inte ett måste.
Åh så supergott det här var!! Löjligt gott!
Idag lagades det rullader. Tr lite tid & är lite pyssel, men det är klart värt det.
Färskostfyllda rullader med soltorkade tomater och bacon 12 propoints
4 portioner
500 gram lövbiff
1 pkt kotlettbacon
1 fp philadelphiaost vitlök/örter 12 %
6 stora bitar soltorkade tomater
1-2 schalottenlökar
1/2 kruka basilika
flingsalt
svartpeppar
5 dl vatten
3 msk kalvfond
Hacka & stek baconet lagom knaprigt, lägg sedan på hushållspapper och ställ åt sidan.
Blanda philadelphiaost, finstrimlade tomater, finhackad lök och basilika. Smaka av med salt och peppar.
Fördela en klick av krämen på köttet, strö över lite bacon och ett basilikablad, rulla sedan ihop till en rulle. Fäst med fördel med en tandpetare. Salta och peppra lätt.
Bryn rulladerna i smör tills de fått fin färg. Vispa nu samman hett vatten och kalvfond. Häll ca. 3 dl av denna fond vid sidan av de brynta rulladerna och låt allt småsjuda i ca. 45 min. Häll vid behov på mer fond/vatten. Torkar det ut blanda till och häll på ytterligare fond/vatten.
Innehållet i rulladerna kommer delvis att falla ur, men det gör inget för det sätter god smak till såsen och gör den lite krämig.
Ugnsrostad sojapotatis
ca 650 gram delikatesspotatis eller annan potatis
spray olja
1/2-1 msk soja
flingsalt & svartpeppar
Tvätta potatisen men behåll skalet på. Skär i halvor och lägg i ugnsform. Spraya över olja och soja, salta och peppra.
Ställ in i ugnen på 225 grader i ca. 45 minuter eller tills de känns klara.
Vi serverade rulladerna tillsammans med lite parmesangratinerade tomater, men det är ju inte ett måste.
Åh så supergott det här var!! Löjligt gott!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)