En blogg om min kamp mot kilona med Viktväktarna men framför allt en möjlighet att dela med mig av mina recept på god lyxig mat som ofta är propoints beräknade. Viktigt att veta att de flesta recept är beräknade efter det gamla systemet, inte det nya med smartpoints.
torsdag 17 januari 2013
Tuna melt 9 propoints
Idag jobbade jag sent och när jag kom hem blev det lite Amerikansk inspirerad macka som maken ordnat! Så gott!
Tuna melt 9 propoints
2 portioner
1 burk tonfisk i vatten (ca 150g)
1 dl fraîche 5%
1 msk majonnäs
Hackad röd lök
Hackad inlagd gurka 8 skivor
Salt & peppar
Pressad citron
Wirchestershiresås
3 skivor rostat bröd
2 skivor cheddarost
Tomat, rödlök & gurka till garnering
Blanda alla ingredienser till röran. Rosta två skivor bröd och lägg röran på respektive skiva. Toppa med en skiva tomat och en skiva ost. Gratinera i ugnen på 200 grader i ca 5 minuter. Toppa med en halv rostad skiva bröd & grönsaker.
Bon apetit!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Hej! Vilken härlig blogg! Har nyss gått med i Viktväktarna och råkade komma in på din blogg när jag googlade lite. Recepten låter fantastiskt goda, kommer helt klart inspireras och laga framöver!
SvaraRaderaVad kul att höra. Recepten är goda & slanka och gör viktminskningen rolig. Kämpa på!
SvaraRadera